Як стверджують фахівці, якщо у вас вже порушена гострота зору або є ще якісь проблеми із зором, то вживання моркви та чорниці ніяк не прибере ваших проблем і не відновить гостроти зору. Навіть якщо ви будете їсти ці продукти у дуже великій кількості. Єдине, що ви можете придбати від вживання великої кількості моркви та чорниці – це розлад шлунка. Іноді у гострій формі.
Але ось профілактика падіння гостроти зору та подальше погіршення проблем з очима – ось у цьому може допомогти різноманітність у харчуванні. І вживання не лише моркви та чорниці, а й інших важливих та корисних для очей продуктів може вплинути на загальний стан не лише очей, а й організму загалом.
Для гостроти зору важливим є збалансоване харчування до складу якого входять такі необхідні речовини як: омега-3, цинк, вітаміни А, В, С, Е, лютеїн.
А всі ці речовини можна отримати зі звичайних повсякденних продуктів. Наприклад, омега-3 міститься практично у будь-якій рибі, лютеїн перебуває у всіх видах салатах, цинк – у бобових. Простіше кажучи, збалансована та різноманітна дієта дозволить вам тримати ваш організм у здоровому тонусі. А разом із організмом будуть здорові й ваші очі.