Досить часто, після тривалої роботи за комп'ютером або перегляду телевізора, ми могли помічати втому очей. Як така, втома очей не відноситься до хвороб. Вона, можна сказати, займає проміжний стан між захворюваннями очей та порушеннями функціонування очей. Але, як вже доведено медиками, втома очей тією чи іншою мірою відчували близько 80% дорослого населення нашої планети. І на це необхідно звертати увагу.
По-науковому втома очей називається астенопією. Якщо астенопія виникає у вас з великою регулярністю і в процесі виникнення вона приносить вам певні незручності, ми радимо вам звернутися до фахівця-офтальмолога.
У нашій сьогоднішній статті ми сьогодні розповімо про основні симптоми втоми очей, причини виникнення та методи позбавлення астенопії.
Причини виникнення хронічної втоми очей
Хронічної втоми очей можуть страждати, в принципі, будь-яка людина. Але найчастіше їй піддаються люди, які тривалий час змушені зосереджуватися поглядом на будь-якій дрібній діяльності. До факторів, що провокують астенопію, відносяться:
- Неправильне або недостатнє освітлення робочої зони під час роботи за комп'ютером або читання книг. Освітлення не повинно бути надто яскравим або надто тьмяним. Також воно не повинно світитись прямо в обличчя або прямо на екран монітора комп'ютера. Найкраще комбіноване освітлення, що складається з природного та штучного у правильній концентрації.
- Тривала (більше 30 хвилин - 1-ї години) концентрація без перерв на екрані комп'ютера. Внаслідок такої концентрації виникає комп'ютерний синдром очей, який може перейти у хронічну втому очей.
- Синдром сухого ока – відчуття «піску» та різі в очах. Ці симптоми є провісниками хронічної втоми очей. Вони виникають від сильного пересихання очей внаслідок малої частоти моргання очей або сухого повітря в приміщенні.
- Тривала їзда за кермом автомобіля. Особливо на виникнення та розвиток астенопії впливає водіння при поганій видимості або у темний час доби.
- Тривале (більше трьох годин) читання книги або читання з екрана комп'ютера. Також до симптомів відноситься тривала робота з дрібними предметами (типу ювелірної діяльності).
- Виникнення хронічної втоми очей може бути через будь-які негативні фактори, що відбуваються з організмом: далекозорість, короткозорість або гормональна перебудова організму внаслідок віку або вагітності.
- Підвищений загальний тиск в організмі або підвищений тиск в очах.
- Нестача будь-яких вітамінів або мікроелементів в організмі.
- Неправильно підібрані контактні лінзи або лінзи в окулярах.
Основні симптоми хронічної втоми
- гостре подразнення очей, почервоніння, зайве сльозивиділення;
- печія в очах;
- бажання заплющити очі на тривалий час;
- тимчасова або постійна пелена перед очима;
- розмиття або роздвоєння картинки перед очима
Основні стадії хронічної стомлюваності очей
1. Перша стадія
Перша стадія виникнення астенопії характеризується легким почервонінням очей, незначними різями очей, легким порушенням зору.
Всі ці симптоми проходять після легкого відпочинку або сну.
2. Друга стадія
До другої стадії відносяться симптоми вже серйозніше, ніж у першій стадії. До симптомів першої стадії додаються тривалі спотворення зору. Резі та печія в очах тривають більш тривалий час, ніж за першої стадії.
І, найголовніше, симптоми не йдуть після легкого відпочинку чи сну. А продовжуються тривалий час.
3. Третя стадія
До симптомів першої та другої стадії додаються серйозні порушення зору, що полягають у тривалих розладах зору, роздвоєння картинки перед очима. На цьому тлі у людини можуть розвиватися порушення зору у вигляді короткозорості чи пресбіопії.
Якщо ви помічаєте у себе регулярні випадки виникнення перевтоми очей, необхідно звернутися до фахівця офтальмолога.
Спеціаліст офтальмолог розпитає вас про спосіб життя, роботи та відпочинку. Також він проведе комплексну перевірку стану вашого зору та очей.
За результатами цих досліджень спеціаліст-офтальмолог поставить вам діагноз та підбере вам методи лікування.
Тому ми рекомендуємо стежити за здоров'ям очей постійно і ніколи не уникати регулярної перевірки вашого зору та стану очей.