З наукового погляду поле зору – це видима частина простору перед очима людини без здійснення поворотів голови. У різних живих істот різне поле зору, але в людини поле зору становить приблизно 180 градусів, які в різні боки розподілені нерівномірно: вгору і вниз поле зору охоплює 60 градусів, вправо і вліво - охоплення близько 90 градусів. Що цікаво та примітно, для різних кольорів поле зору варіюється: найбільш широке поле зору становить для синього кольору, а найменше охоплення поля зору зеленого кольору.
Поле зору людини грає дуже велику роль як у навчанні, так і в повсякденному житті та на роботі:
- Широта поля зору, наприклад, дуже важлива для водія - адже чим ширше поле зору, тим більше небезпек та перешкод водій може побачити під час здійснення процесу руху.
- Охоронцю теж важливе повноцінне поле зору.
- Під час навчання поле зору допомагає якісно та швидко зчитувати інформацію з дошки. Також від поля зору у учня залежить швидкість читання та сприйняття інформації.
- У звичайному побуті поле зору теж дуже важливо: наприклад, мама, яка стежить за маленькою дитиною, може займатися іншими справами, покладаючись при цьому на поле зору під час спостереження за дитиною.
Чинники, що впливають на якість та ширину поля зору:
- вік людини - чим людина молодша, тим у неї ширше поле зору;
- наявність різних хронічних хвороб як очей, так і всього організму в цілому;
- наявність різних травм органів зору та черепно-мозкових травм;
- вживання різних лікарських препаратів, які впливають на ширину поля зору;
- хронічний недосипання та постійний хронічний стрес.
Способи покращення поля зору:
- своєчасне та повне лікування очних патологій та хвороб та різних хронічних захворювань організму.
- здоровий спосіб життя. До здорового способу життя можна віднести: збалансований раціон харчування, збалансований графік сну/неспання, регулярна фізична активність у вигляді занять спортом та прогулянок на свіжому повітрі, при тривалому навантаженні на очі розслаблюючій гімнастиці для очей.
- регулярні та планові відвідування офтальмологів та інших фахівців для комплексного обстеження органів зору та організму.
Сподіваємося, що наші поради допоможуть вам зберегти здоровий зір на довгі роки.