З віком у більшості людей відбувається зниження гостроти зору. Це нормальний та неминучий процес. Єдине, що ми можемо зробити в цій ситуації, то своїми діями можемо або продовжити гарне здоров'я очей або, навпаки, своїми діями вплинути на погіршення зору.
Як ми можемо вплинути на здоров'я очей? Насамперед на здоров'я очей впливає спосіб життя людини. Це дозовані навантаження на очі, прогулянки на свіжому повітрі, а також регулярна дієта людини.
Як встановили дослідники, якість дієти може дуже позначитися на здоров'я очей. Особлива увага зверталася на наявність у дієті таких максимально шкідливих продуктів, як алкоголь та сигарети.
Є кілька способів, за допомогою яких вживання алкоголю і сигарет може впливати на якість зору. Але головним із них є така проблема, яка називається оптична нейропатія.
Оптична нейропатія – це термін, що стосується збирального стану організму. За наявності оптичної нейропатії у людини відбуваються незворотні ушкодження зорового нерва. Як встановили дослідники, все це виникає внаслідок вживання алкоголю та цигарок
Основні ознаки оптичної нейропатії:
• у вас поступово падає гострота зору, особливо це яскраво спостерігається на ранок, після вживання алкоголю та цигарок;
• спостерігається помітне та регулярне погіршення периферичного зору;
• стає важко розрізняти кольори
Також, вживання алкоголю та цигарок може нести і короткочасний вплив на здоров'я ваших очей.
Регулярне вживання алкоголю навіть у малих кількостях може призвести до розвитку «синдрому сухого ока», який, згодом, може перейти у хронічну форму.
Синдром сухого ока – це стан пересихання поверхні ока внаслідок вироблення недостатньої кількості слізної рідини.
Скільки ж алкоголю можна вживати без шкоди здоров'ю очей?
За дослідженнями британських медиків нешкідливо для здоров'я (щоправда, це досить відносно та індивідуально) можна вживати на тиждень:
• 300 мл напоїв низької міцності, до яких можна віднести пиво або сидр;
• 30 мілілітрів міцних напоїв, таких як горілка, ром або віскі;
• 140 мл напоїв середньої фортеці до яких можна віднести вино.
Як повідомляє Британська служба охорони здоров'я, всі ці дози є рекомендаційними. І кожна людина повинна сама регулювати собі кількість алкогольних напоїв, комфортних до вживання.
Але якщо у вас є якісь проблеми із зором, то ми рекомендуємо вам зовсім виключити вживання спиртних напоїв та куріння цигарок