Міф №4: Якщо у людини поганий зір, то невеликий текст необхідно читати якомога рідше.

Прийнято вважати, що очі людини яка погано бачить необхідно навантажувати якомога менше. Від цього зір не будуть псуватися ще більше.

Насправді це зовсім не так. Принцип «перегляду очима» насправді схожий не на роботу будь-якої м'язи, а скоріше на роботу фотокамери або фотоапарата мобільного телефону. Треба правильно чергувати навантаження на очі і відпочинок очей, щоб очні м'язи могли розслабитися і відпочити.

Тільки для людей які погано бачуть необхідно скорегувати чіткість зору окулярами або контактними лінзами.

Міф №5: В умовах недостатнього освітлення будь-яка діяльність, пов'язана з розглядом дрібних предметів, протипоказана.

Існує думка, що розглядання дрібних предметів при недостатньому освітленні дуже знижує гостроту зору.

Насправді, довга концентрація на дрібних предметах при недостатньому освітленні веде до швидкої втоми м'язів очей. Так як дана процедура вимагає від очей максимальної напруги. Це як узяти, наприклад, на витягнуту руку важкий предмет і спробувати його протримати якомога довше.

Буквально 100 років тому наші предки постійно займалися своїми домашніми справами при світлі свічок або скіп. І поганий зір фіксувалося не частіше, ніж в сьогоднішній час. А, можливо, навіть і рідше.

Правда, слід врахувати, що з віком акомодація ока погіршується. Тому для зору людини після 40 необхідно гарне і якісне освітлення.

Міф №6: Довго дивитися на сонце не можна - можливий опік очей.

Це правда. Якщо довго дивитися на сонце то можна осадити купу проблем. Навіть для шкіри тривале перебування під сонячними променями протипоказано. Що ж говорити про такий ніжний і крихкий прилад як очі.

Якщо довго дивитися на сонце то може розвинутися кон'юнктивіт, фотокератит, синдромом сухого ока і, нарешті, самим звичайним опіком сітківки ока.

 І якщо вплив сонячних променів на сітківку ока відбувається регулярно, то це може призвести до більш серйозними проблемами. Такими, як розвиток онкології або катаракти очей.

Міф №7: На сонці або на працюючий зварювальний апарат можна дивитися без шкідливих наслідків, якщо примружити очі.

Це не правда. Небезпечне ультрафіолетове випромінювання може потрапити на сітківку ока навіть крізь найменшу щілину.

А при роботі зварювального апарату сила ультрафіолетового та інфрачервоного випромінювання навіть у кілька разів сильніше, ніж сонячні промені. Так що при погляді на який працює зварювальний апарат необхідно надягати спеціальну захисну маску.

З усього вищесказаного можна зробити висновок, що очі - це досить крихкий і ніжний прилад. І довгий вплив будь-якої активної середовища впливає на них негативно. Так що очі необхідно берегти від надмірних навантажень. І також необхідно правильно чергувати періоди активності і спокій очей.