Смартфони у житті сучасної людини займають чимало часу. Але зловживати сидінням за екраном смартфона також не рекомендується. Офтальмологи радять дозовано проводити час за екраном смартфона.
Багато користувачів смартфонів досить часто скаржаться на регулярний головний біль, нудоту і запаморочення після тривалого контакту з екраном смартфона. Тому офтальмологи радять звертати увагу на положення тіла, освітлення та положення екрану смартфона щодо очей людини.
Також офтальмологи рекомендують не давати дітям віком до семи років смартфони на тривале користування. А дорослим та підліткам рекомендуються проводити час за екраном смартфона не більше трьох годин із регулярними перервами на гімнастику для очей. При цьому відстань від екрану смартфона до очей людини має бути не менше ніж 40 см.