Нещодавно медики проаналізували і назвали чотири звички, дотримуючись яких людина може істотно погіршити гостроту свого зору.
Читання і перегляд кінофільмів в громадському транспорті
Якщо ми їдемо в громадському транспорті, то можемо помічати людей, які читають книги або переглядають передачі або фільми в мобільних телефонах.
Людське око сконструйований природою таким чином, що руху фокуса зору з предмета на предмет відбувається стрибками, а не плавно, як думають багато людей.
Якщо екран мобільного телефону знаходиться в статичному положенні, то ніяких проблем для очей не виникає. Але якщо книга або екран телефону знаходяться в постійному русі (що практично і відбувається в громадському транспорті), то очей втомлюється набагато швидше, так як відстань від екрана до ока постійно змінюється.
До речі, якщо постійно дивитися фільми в навушниках це може позначитися і на гостроті слуху.
Так само, разом із зором, можуть постраждати і шийні м'язи, які теж перебувають у напруженому і неприродному положенні довгий час.
Некваліфіковане застосування очних крапель
Часто люди, якщо у них будь-яка незначна проблема з очима, починають займатися самолікуванням. Для джерел інформації вони використовують інтернет, думка і поради інших людей. І рідко використовують думку кваліфікованих фахівців по зору.
До яскравих прикладів самолікування відноситься використання очних крапель. Не всі, хто їх використовує, знають, що часте використання очних крапель викликає звикання. І різка відмова може завдати очам ще більшої шкоди, ніж проблема, яку намагалися вирішити за допомогою очних крапель.
Також у деяких очних крапель може бути побічна дія у вигляді підвищення внутрішньоочного тиску. А підвищений внутрішньоочний тиск може впливати на гостроту зору і навіть може викликати сліпоту.
Відмова від носіння сонцезахисних окулярів
Завдання сонцезахисних окулярів - це захист очей від надмірного впливу сонячних променів на очі. І відмова або нерегулярне носіння сонцезахисних окулярів загрожує травмами очей у вигляді сонячного опіку сітківки. Що в свою чергу може привести до падіння гостроти зору або, навіть, до сліпоти.
Читання при тьмяному освітленні і перегляд екранів гаджетів в темряві.
Читати книги рекомендується при достатньому і рівному освітленні. Якщо ж освітлення недостатньо, то очі будуть дуже швидко втомлюватися і перенапружуватися.
Точно така ж проблема при перегляді екранів гаджетів без освітлення. Різкий контраст переходу між темрявою і освітленим екраном призводить до дуже швидкої втоми очей.
Позбудетеся від усіх цих шкідливих звичок, і ваші очі не підведуть вас ніколи.