З кожним роком у всьому світі спостерігається неухильне зростання кількості людей із поганим зором. За статистичними прогнозами, до 2050 року кількість людей з поганим зором складатиме більше половини населення земної кулі. Головними факторами в падінні гостроти зору є спосіб життя та усталені звички.

Але не слід забувати ще й такий важливий чинник як спадковість. Вченими доведено, що якщо людина має таке захворювання, як міопія, то ймовірність, що у її дітей буде таке ж захворювання зростає в кілька разів. І, крім цього, глибина захворювання таких дітей збільшується.

Навіщо нам ця інформація? Вона нам потрібна для того, що розуміти, з якою частотою необхідно проводити профілактику міопії та, по можливості, уникати важких випадків міопії.

Що таке міопія ока?

Говорячи простою мовою міопія або короткозорість – це надмірне подовження ока людини, внаслідок чого промені світла потрапляють на сітківку ока з похибкою.

Які є способи уповільнення розвитку міопії?

1. Зменшення зорового навантаження на очі

Ідеальний час навантаження на очі дитини – це не більше 2-х годин на день. До навантаження на очі відносяться виконання домашнього шкільного завдання, читання книг, перегляд комп'ютера, телефону і телевізора.

Але навантаження не більше двох годин на день – це ідеальне побажання і практично так не буває. Тому рекомендуємо вам, при виконанні домашнього завдання, перегляду телевізора телефону робити регулярні перерви кожні 20 хвилин. Після 20 хвилин навантаження потрібно зробити гімнастику для очей. Суть гімнастики полягає в тому, щоб розслабити м'язи очей та дати навантаження на м'язи очей не тільки для перегляду поблизу, але й необхідно навантажити м'язи очей переглядом у далечінь.

2. Регулярні прогулянки на свіжому повітрі

Дитині необхідно щодня бувати на свіжому повітрі щонайменше 2-х годин. При цьому, бажано, рекомендується активне проведення часу. Під час такої активної прогулянки м'язи очей насичуються активним киснем, що, у свою чергу, позитивно вплине не тільки на очі, а й на весь організм в цілому.

3. Прийом вітаміну «D»

У деяких випадках рекомендується приймати вітамін D в профілактичних цілях. Це зумовлено тим, що сьогодні діти багато часу проводять у приміщеннях, відчуваючи, при цьому, дефіцит вітаміну «D». Але перед вживанням вітаміну D ми рекомендуємо вам, для початку, проконсультуватися з фахівцем.

4. Окуляри та лінзи

Якщо ж у дитини почався розвиток міопії, то ми рекомендуємо вам не нехтувати окулярами, що коригують зір, або контактними лінзами. Частоту перевірки зору у офтальмолога ми рекомендуємо збільшити до 2-х разів на рік.

5. Жорсткі лінзи

Можна проконсультуватися у офтальмолога щодо того, щоб дитині на час сну вставляти жорсткі контактні лінзи. Ця процедура дозволить очному яблуку рости правильно і належним чином.

Сподіваємося, що вищезазначені правила допоможуть зберегти вашій дитині здоровий зір на довгі роки.