Коли ми довгий час займаємося активними видами спорту і відчуваємо тяжкість і втому м'язів, то нас тягне відпочити і розслабитися. Або коли ми довго займаємося розумовою діяльністю і наш мозок починає відчувати втому, то організм хоче полежати і поспати.
А от якщо у нас втомилися очі, то втоми ми не відчуваємо. Чому так відбувається?
Виявляється, зважаючи на те, що зір має дуже важливе значення в процесі виживання людини, то природа не передбачила функції втоми очей. Очі завжди повинні бути готові помітити небезпеку, щоб людина могла втекти або втекти.
Але це не означає, що очі не відчувають втоми і не повинні відпочивати. Усі складові частини зору: різні частини очей, ділянки мозку, що відповідають за обробку зорової інформації, очний нерв – все це теж потребує відпочинку.
І тривале навантаження на очі та відсутність повноцінного відпочинку можуть надалі позначитися на функціонуванні зору та очей у вигляді розвитку короткозорості або будь-яких інших хвороб очей.
Причини втоми очей
Сьогодні основними причинами навантаження та втоми очей є гаджети – комп'ютери, планшети, телевізори та мобільні телефони. І скільки часу проводити за цими потрібними та корисними приладами, кожна доросла людина має вирішити сама. Адже тривалість навантажень на очі може залежати від віку, пори року та частоти навантажень на очі.
Основні симптоми втоми очей:
- ви починаєте частіше, ніж зазвичай моргати;
- перед очима відчувається туман;
- фокусування зору починає розпливатися;
- в очах відчувається важкість і начебто насипали «піску в очі»;
- перед очима можуть з'являтися плями.
Якщо у вас виникли один або кілька цих симптомів, необхідно терміново відпочити. І тривалість вашого відпочинку повинна залежати від тривалості та інтенсивності навантаження на око.
Якщо після відпочинку симптоми втоми ваших очей не пройшли, то вам необхідно показати свої очі фахівцю-офтальмологу. Тільки фахівець-офтальмолог може визначити, яка у вас проблема з очима і як її вирішити.
Так що ми радимо вам частіше відпочивати і перебувати на природі. Адже вже доведено вченими, що найкращим відпочинком для очей є знаходження на природі серед зелених насаджень.