Науково-технічно прогрес невблаганно рухається у перед. З результатами та наслідками ми стикаємося щодня. І якщо до науково-технічного прогресу ставитися без уваги та обережності, то від цього може постраждати і ваше здоров'я.

Яскравим прикладом впливу науково-технічного прогресу на здоров'я є хронічна втома очей чи, говорячи медичним терміном, астенопія.

У нашій сьогоднішній статті ми дамо кілька порад, які допоможуть вам боротися з регулярною чи хронічною втомою очей.

За висновками медиків, втома очей не є медичною проблемою. Це швидше за все стан організму загалом і очей зокрема. Але з огляду на те, що з цією проблемою до офтальмологів звертається все більша кількість людей, медики не можуть не звернути увагу на хронічну втому очей та на симптоми та причини виникнення втоми очей.

З симптомами втоми очей стикалася практично кожна людина. До них відносяться різь в очах, сухість очей, почервоніння очей. Особливо найчастіше з регулярною втомою очей стикаються професії, що належать до групи ризику - це оператори комп'ютерів, програмісти, всі професії, пов'язані з постійною напругою очей.

Для того, щоб максимально швидко позбутися від наслідків втоми очей, офтальмологи рекомендують комплексний підхід.

1. Робіть зарядку, що розслаблює очі.

При постійній напрузі очей необхідно регулярно робити зарядку, що розслаблює очі. Головне в такій зарядці – це робити вправи, які допоможуть задіяти м'язи очей, не задіяні в процесі діяльності. І максимально розслабити ті м'язи очей, які були напружені внаслідок діяльності.

Якщо у вас робота пов'язана з постійною напругою очей, необхідно вибрати один день на тиждень, коли можна мінімально напружувати свій зір. Також, у цей день, ми не рекомендуємо користуватися косметикою для очей та контактними лінзами. Очі повинні максимально розслабитися та відпочити.

2. Розслаблюючі компреси для очей

Для зняття симптомів втоми очей ми також рекомендуємо скористатися компресами для очей.

Найдоступніший і найшвидший компрес для очей – це компрес за допомогою льоду або холодної води. Для цього компресу необхідно:

1. взяти чистий рушник із натуральних тканин;

2. добре намочити його в холодній воді або взяти шматок льоду і загорнути в цей рушник;

3. лягти на рівну поверхню, закрити очі і покласти на закриті очі цей рушник.

Цю процедуру потрібно робити протягом 0,5-1 хвилини. Воно допоможе вам досить швидко зняти напругу та втому з очей.

Якщо у вас немає можливості застосувати компрес, добре допоможе зняти втому промивання очей холодною, проточною водою.

Дуже хороший спосіб - це компреси на очі зі свіжозавареного чаю. Але такі компреси краще застосовувати перед сном, попередньо знявши косметику. Цей компрес достатньо потримати на очах протягом 3-4 хвилин протягом кількох днів. Ефект цього компресу ви відчуєте через 2-3 дні.

Сподіваємось, що наші поради допоможуть вам зберегти здоров'я ваших очей на довгі роки.