Вже понад два роки українці мешкають у постійному стресі. Постійне відчуття тривоги, великі навантаження на нервову систему, відсутність апетиту, порушення режиму сну – все це говорить про те, що людина довго перебуває в режимі стресу.

Також на стан організму впливає і імунна система. Постійна наявність гормонів стресу в організмі впливає загальний стан всього організму. Особливо від постійного стресу страждають очі та зір людини.

Як первинна реакція на стрес впливає на органи зору

При первинній реакції на стрес у людини відбувається різке розширення зіниць. Така реакція виробилася в людини в результаті еволюції: внаслідок розширення зіниць у людини покращується гострота зору та орієнтація у просторі. Але якщо зіниці у людини в результаті стресу перебувають у розширеному стані постійно, то у людини може зникнути периферичний зір, а залишитися лише тунельний зір. Така ситуація може значно погіршити орієнтацію людини у просторі.

Також через гормональний сплеск у людини часто змінюється частота дихання. Дихання стає частим та поверховим. Внаслідок такого способу дихання у людини в організмі різко підвищується рівень кисню, що, своєю чергою, загрожує виникненню потемніння або мушок перед очима.

Що відбувається з очима при тривалій реакції на стрес.

При довготривалій реакції на стрес починає страждати система судин очей: пошкоджуються капіляри очей, тканини очей починають відчувати постійне голодування.

При підвищенні артеріального тиску внаслідок стресу більші артерії, пов'язані з харчуванням зорового нерва, можуть спазмуватися. Через спазмування зорових судин у людини може утворитися перед очима постійна темна пляма.

Також як наслідок спазмування судин у людини може розвинутись тромбоз вен тканин ока. При цьому в людини миттєво падає зір, виражений в ефект вимкнення світла перед очима. Якщо виник такий стан ока чи очей, необхідно терміново звернутися до фахівців т.к. період лікування та реабілітації такого стану становить близько 20 днів.

Якщо у людини є глаукома в різних стадіях, стан стресу може додатково погіршувати стан очей шляхом порушення кровообігу тканин очей.

М'язова система очей

При постійному стресі в людини у напрузі перебуває м'язова система всього організму, зокрема і м'язова система очей. Такий стан м'язів очей сприяє розвитку міопії чи астигматизму.

Від постійної напруги м'язів обличчя у людини може розвинутися нервовий тик. Найчастіше від нервового тику страждають повіки очей. До речі, нервовий тик може тривати як від кількох хвилин і годин, так і за кілька днів.

Сітківка очей

Від постійного стресу може страждати сітківка очей. Це може виражатися у появі постійної напівпрозорої плями перед очима, перспектива перед очима стає викривленою, а зображення перед очима стає або збільшеним, або зменшеним.

Основні рекомендації, якщо у вас від стресу почалися проблеми зі зором:

- при найменших порушеннях зору у стресовому стані не нехтуйте допомогою фахівців;

- при зміні дихання займіться аутотренінгом;

- менше відстежуйте новин та інформації, яка вводить вас у стресовий стан;

- Більше знаходитесь на свіжому повітрі, робіть різні фізичні вправи.