Довольно часто, после долгой работы за компьютером или просмотра телевизора, мы могли замечать усталость глаз. Как таковая, усталость глаз не относится к болезням. Она, можно сказать, занимает промежуточное состояние между заболеваниями глаз и нарушениями функционирования глаз. Но, как уже доказано медиками, усталость глаз в той или иной степени испытывали порядка 80% взрослого населения нашей планеты. И на это необходимо обращать свое внимание.

По-научному усталость глаз называется астенопия. Если астенопия возникает у вас с большой регулярностью и в процессе возникновения она приносит вам определенные неудобства, то мы советуем вам обратиться к специалисту-офтальмологу.

В нашей сегодняшней статье мы сегодня расскажем про основные симптомы усталости глаз, причины возникновения и методы избавления от астенопии.

Причины возникновения хронической усталости глаз

Хронической усталости глаз могут страдать, принципе, любой человек. Но чаще всего ей подвержены люди, которые длительное время вынуждены сосредотачиваться взглядом на какой-либо мелкой деятельности. К провоцирующим астенопию факторам относятся:

- Неправильное или недостаточное освещение рабочей зоны при работе за компьютером или чтении книг. Освещение не должно быть слишком ярким или слишком тусклым. Также оно не должно светить прямо в лицо или прямо на экран монитора компьютера. Лучше всего комбинированное освещение, состоящее из природного и искусственного в правильной концентрации.

- Длительная (больше 30 минут - 1-го часа) концентрация без перерывов на экране компьютера. В результате такой концентрации возникает компьютерный синдром глаз, который может перейти в хроническую усталость глаз.

- Синдром сухого глаза – ощущение «песка» и рези в глазах. Эти симптомы являются предвестниками хронической усталости глаз. Они возникают от сильного пересыхания глаз в следствие малой частоты моргания глаз или сильно сухого воздуха в помещении.

- Длительная езда за рулем автомобиля. Особенно на возникновение и развитие астенопии влияет вождение при плохой видимости или в темное время суток.

- Продолжительное (больше трех часов) чтение книги или чтение с экрана компьютера. Также к симптомам относится длительная робота с мелкими предметами (типа ювелирной деятельности).

- Возникновение хронической усталости глаз может быть из-за каких-либо негативных факторов, происходящих с организмом: дальнозоркость, близорукость или гормональная перестройка организма вследствие возраста или беременности.

- Повышенное общее давление в организме или повышенное давление в глазах.

- Недостаток каких-либо витаминов или микроэлементов в организме.

- Неправильно подобранные контактные линзы или линзы в очках.

Основные симптомы хронической усталости

- острое раздражение глаз, покраснение, излишнее слезовыделение;

- жжение в глазах;

- желание закрыть глаза на длительное время;

- временная или постоянная пелена перед глазами;

- размытие или раздвоение картинки перед глазами

Основные стадии хронической утомляемости глаз

1. Первая стадия

Первая стадия возникновения астенопии характеризуется легким покраснением глаз, незначительными резями глаз, легким нарушением зрения.

Эти все симптомы проходят после легкого отдыха или сна.

2. Вторая стадия 

Ко второй стадии относятся симптомы уже посерьезней, чем в первой стадии. К симптомам первой стадии добавляются длительные искажения зрения. Рези и жжение в глазах продолжаются более длительное время, чем при первой стадии.

И, самое главное, симптомы не уходят после легкого отдыха или сна. А продолжаются длительное время.

3. Третья стадия

К симптомам первой и второй стадии добавляются серьезные нарушения зрения, заключающиеся в длительных расстройствах зрения, раздвоение картинки перед глазами. На этом фоне у человека могут развиваться нарушение зрения в виде близорукости или пресбиопии.

Если вы замечаете у себя регулярные случаи возникновения переутомления глаз, то необходимо обратиться к специалисту офтальмологу.

Специалист офтальмолог расспросит вас про образ жизни, работы и отдыха. Также он проведет комплексную проверку состояния вашего зрения и глаз.

По результатам этих исследований специалист-офтальмолог поставит вам диагноз и подберет вам методы лечения.

Так что мы рекомендуем следить за здоровьем глаз постоянно и никогда не избегать регулярной проверки вашего зрения и состояния глаз.