Миф №4: Если у человека плохое зрение, то мелкий текст необходимо читать как можно реже.

Принято считать, что глаза плохо видящему человеку необходимо нагружать как можно меньше. От этого зрение не будут портиться еще больше.

На самом деле это совсем не так. Принцип «смотрения глазами» на самом деле похож не на работу какой-либо мышцы, а скорее на работу фотокамеры или фотоаппарата мобильного телефона. Надо правильно чередовать нагрузку на глаза и отдых глаз, чтобы глазные мышцы могли расслабиться и отдохнуть.

Только для плохо видящего человека необходимо скорректировать четкость зрения очками или контактными линзами.

Миф №5: В условиях недостаточного освещения любая деятельность, связанная с рассматриванием мелких предметов, противопоказана.

Существует мнение, что рассматривание мелких предметов при недостаточном освещении очень снижает остроту зрения. 

На самом деле, долгая концентрация на мелких предметах при недостаточном освещении ведет к быстрой усталости мышц глаз. Так как данная процедура требует от глаз максимального напряжения. Это как взять, например, на вытянутую руку тяжелый предмет и попытаться его продержать как можно дольше. 

Буквально 100 лет назад наши предки постоянно занимались своими домашними делами при свете свечек или лучин. И плохое зрение фиксировалось не чаще, чем в сегодняшнее время. А, возможно, даже и реже. 

Правда, следует учесть, что с возрастом аккомодация глаза ухудшается. Поэтому для зрения человека после 40 необходимо хорошее и качественное освещение. 

Миф №6: Долго смотреть на солнце нельзя – возможен ожог глаз.

Это правда. Если долго смотреть на солнце то можно огрести кучу проблем. Даже для кожи долгое нахождение под солнечными лучами противопоказано. Что же говорить о таком нежном и хрупком физическом приборе как глаза. 

Долгое смотрение на солнце может закончиться развитием конъюнктивитов, фотокератитом, синдромом сухого глаза и, наконец, самым обыкновенным ожогом сетчатки глаза. 

 И если воздействие солнечных лучей на сетчатку глаза происходит регулярно, то это чревато более серьезными проблемами. Такими, как развитие онкологии или катаракты глаза.

Миф №7: На солнце или на работающий сварочный аппарат можно смотреть без вредных последствий, если прищурить глаза.

Это неправда. Опасное ультрафиолетовое излучение может попасть на сетчатку глаза даже сквозь малейшую щель.

А при работе сварочного аппарата сила ультрафиолетового и инфракрасного излучения даже в несколько раз сильнее, чем солнечные лучи. Так что при взгляде на работающий сварочный аппарат необходимо надевать специальную защитную маску.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что глаза – это довольно хрупкий и нежный прибор. И долгое воздействие любой активной среды воздействует на них отрицательно. Так что глаза необходимо беречь от чрезмерных нагрузок. И также необходимо правильно чередовать периоды активности и покоя глаз.