Недавно медики проанализировали и назвали четыре привычки, придерживаясь которых человек может существенно ухудшить остроту своего зрения.
Чтение и просмотр кинофильмов в общественном транспорте
Если мы едем в общественном транспорте, то можем замечать людей, читающих книги или просматривающих передачи или фильмы в мобильных телефонах.
Людской глаз сконструирован природой таким образом, что движения фокуса зрения с предмета на предмет происходит скачками, а не плавно, как думают многие люди.
Если экран мобильного телефона находится в статическом положении, то никаких проблем для глаз не возникает. Но если книга или экран телефона находятся в постоянном движении (что практически и происходит в общественном транспорте), то глаз устает намного быстрее, так как расстояние от экрана до глаза постоянно меняется.
Кстати, если постоянно смотреть фильмы в наушниках это может сказаться и на остроте слуха.
Так же, вместе со зрением, могут пострадать и шейные мышцы, которые тоже находятся в напряженном и неестественном положении долгое время.
Неквалифицированное применение глазных капель
Часто люди, если у них какая-либо несущественна проблема с глазами, начинают заниматься самолечением. Для источников информации они используют интернет, мнение и советы других людей. И редко используют мнение квалифицированных специалистов по зрению.
К ярким примерам самолечения относится использование глазных капель. Не все, кто их использует, знают, что частое использование глазных капель вызывает привыкание. И резкий отказ может нанести глазам еще больший вред, чем проблема, которую пытались решить с помощью глазных капель.
Также у некоторых глазных капель может быть побочное действие в виде повышения внутриглазного давления. А повышенное внутриглазное давление может влиять на остроту зрения и даже может вызвать слепоту.
Отказ от ношения солнцезащитных очков
Задача солнцезащитных очков – это защита глаз от чрезмерного влияния солнечных лучей на глаза. И отказ или нерегулярное ношение солнцезащитных очков чреват травмами глаз в виде солнечного ожога сетчатки. Что в свою очередь может привести к падению остроты зрения или, даже, к слепоте.
Чтение при тусклом освещении и просмотр экранов гаджетов в темноте.
Читать книги рекомендуется при достаточном и ровном освещении. Если же освещения недостаточно, то глаза будут очень быстро уставать и перенапрягаться.
Точно такая же проблема при просмотре экранов гаджетов без освещения. Резкий контраст перехода между темнотой и освещенным экраном приводит к очень быстрой усталости глаз.
Избавитесь от всех этих вредных привычек, и ваши глаза не подведут вас никогда.