Группа исследователей из Канады провела исследование взаимосвязи интенсивности физических упражнений и сухости поверхности глаз.
Каждый раз, при моргании, на поверхности глаз человека образуется специальная пленка, которая состоит из слезной жидкости. Состав слезной жидкости здорового человека состоит из трех основных слоёв – водянистый, муциновый и липидный. Все вмести эти три слоя осуществляют функцию увлажнения и защиты поверхности глаза.
Если какой-либо из этих слоев отсутствует, то поверхность глаза начинает пересыхать из-за недостаточного увлажнения. Физиологически недостаточное увлажнение поверхности глаза выражается в покраснении поверхности глаз, неприятных ощущений типа попадания песка в глаза, отеках глаз, жжении или зуде.
«Из-за того, что современный человек проводит много времени в помещениях перед экранами компьютера, телевизора или мобильного телефона, симптомы «сухого глаза» возникают все чаще. Но вместо того, чтобы тестировать различные капли для увлажнения глаз, мы исследовали взаимосвязь регулярных физических упражнений и качества слезной пленки» - сказал руководитель исследовательской группы Хайнц Отчере, кандидат наук в области зрения в Канаде.
Для этого была набрана тестовая группа добровольцев в количестве 50 человек. Группа была разделена на две подгруппы.
Первая подгруппа занималась физическими упражнениями пять раз в неделю, а вторая подгруппа – один раз в неделю.
В состав каждой подгруппы входили медицинские специалисты, которые исследовали состав слезной жидкости на поверхности глаза три раза во время занятий.
В результате данных исследований выяснилось, что в подгруппе, которая занималась пять раз в неделю, качество слезной жидкости улучшилось по сравнению со второй подгруппой. Количество слезной жидкости участников первой подгруппы увеличилось не только во время занятий спортом, но и долгое время после.
Так что данные исследования доказывают, что регулярные занятия физическими упражнениями благотворно влияют не только на общее состояние организма, но даже на крепкое здоровье ваших глаз.