Согласно опубликованным исследований, человек в среднем проводит у экрана своего смартфона порядка 4 часов в день. Если же он еще работает в офисе за компьютером, то прибавьте к этому времени еще около 7-8 часов. Глаза человека не приспособлены к таким нагрузкам и поэтому в глазах могут возникать рези или другие болезненные ощущения в виде различных болей.

Влияние экранов смартфонов на органы зрения

В процессе эволюции наши глаза развились так, чтобы качественно смотреть как вблизи, так и вдаль и для этого в глазах у человека развились специальные мышцы, которые отвечают за аккомодацию глаз человека. Аккомодация глаз – это когда при фокусировке на предметах вблизи хрусталик, благодаря этим мышцам, становится выпуклым, а при фокусировке вдаль хрусталик становится более плоским. И благодаря таким изменениям хрусталика человек может четко сфокусировать свое зрение на необходимом предмете.

Когда человек долго смотрит вблизи, например, на экран смартфона, у него мышцы, отвечающие за аккомодацию, могут спазмироваться. Вследствие этого у человека может упасть острота зрения, а в глазах могут возникнуть рези или тупая, тянущая боль.

Также свет экрана смартфона и частота мерцания экрана тоже негативно отражаются на состоянии органов зрения, повышая при этом утомляемость.

Если человек очень внимательно смотрит на экран смартфона, то он начинает моргать намного реже. Эта особенность осталась у человека еще от далеких предков, которые высматривали опасность и моргание при этом могло отвлечь от этого важного занятия.

Все эти факторы и причины могут привести к развитию у человека состояния, которое медики охарактеризовали как компьютерный зрительный синдром (КЗС).

Основными проявлениями КЗС будут являться:

- туман перед глазами;

- покраснение глаз;

- затруднение смены фокуса между предметами вблизи на предметы вдали или наоборот;

- частая и быстрая усталость глаз;

- рези в глазах;

- тянущая боль, которая сможет распространяться в голову;

- после длительного нахождения возле экрана компьютера или смартфона возникающие регулярные головные боли.

Как решить проблему КЗС

Вы первую очередь для решения проблемы КЗС необходимо обратиться к офтальмологу. У офтальмолога будет проведен целый комплекс проверок по всестороннему обследованию состояния глаз, который состоит из:

- проверки остроты зрения;

- проверки внутриглазного давления;

- проверки аккомодации;

- обследования состояния глазного дна;

- проверки качества и толщины глазной пленки.

По результатам исследования офтальмолог даст рекомендации по устранению симптомов КЗС. Так как КЗС не является болезнью, и эта проблема состоит из набора симптомов, то офтальмолог порекомендует комплекс мероприятий, которые помогут снизить или вообще избавиться от симптомов компьютерного зрительного синдрома.