С каждым годом во всем мире наблюдается неуклонный рост количества людей с плохим зрением. По статистическим прогнозам, до 2050 года количество людей с плохим зрением будет составлять больше половины населения земного шара. Главными факторами в падении остроты зрения являются образ жизни и устоявшиеся привычки.

Но не следует забывать еще и такой важный фактор как наследственность. Учеными доказано, что если у человека есть такое заболевание, как миопия, то вероятность, что у его детей будет такое же заболевание вырастает в несколько раз. И, кроме этого, глубина заболевания у таких детей увеличивается.

Зачем же нам эта информация? Она нам нужна для того, что понимать, с какой частотой необходимо проводить профилактику миопии и, по возможности, избегать тяжелых случаев миопии.

Что такое миопия глаза?

Говоря простым языком миопия или близорукость – это излишнее удлинение глаза человека, вследствие чего лучи света попадают на сетчатку глаза с погрешностью.

Какие же есть способы замедления развития миопии?

1. Уменьшение зрительной нагрузки на глаза

Идеальное время нагрузки на глаза ребенка – это не более 2-х часов в день. К нагрузке на глаза относятся выполнение школьного домашнего задания, чтение книг, просмотр компьютера, телефона и телевизора.

Но нагрузка не более двух часов в день – это идеальное пожелание и на практике так не бывает. Поэтому рекомендуем вам, при выполнении домашнего задания, просмотра телевизора, телефона делать регулярные перерывы каждые 20 минут. После 20 минут нагрузки необходимо сделать гимнастику для глаз. Суть гимнастики заключается в том, чтобы расслабить мышцы глаз и дать нагрузку на мышцы глаз не только для просмотра вблизи, но и необходимо нагрузить мышцы глаз просмотром вдаль.

2. Регулярные прогулки на свежем воздухе

Ребенку необходимо каждый день бывать на свежем воздухе не менее 2-х часов. При этом, желательно, рекомендуется активное времяпровождение. Во время такой активной прогулки мышцы глаз насыщаются активным кислородом, что, в свою очередь, окажет позитивное влияние не только на глаза, но и на весь организм в целом.

3. Прием витамина «D»

В некоторых случаях рекомендуется принимать витамин «D» в профилактических целях. Это обусловлено тем, что сегодня дети много времени проводят в помещениях испытывая, при этом, дефицит витамина «D». Но перед употреблением витамина «D» мы рекомендуем вам, для начала, проконсультироваться со специалистом.

4. Очки и линзы

Если же у ребенка началось развитие миопии, то мы рекомендуем вам не пренебрегать корригирующими зрение очками или контактными линзами. Частоту проверки зрения у офтальмолога мы рекомендуем вам увеличить до 2-х раз в год.

5. Жесткие линзы

Можно проконсультироваться у офтальмолога на предмет того, чтобы ребенку на время сна вставлять жесткие контактные линзы. Данная процедура позволит глазному яблоку расти правильно и в должной мере.

Надеемся, что вышеизложенные правила помогут сохранить вашему ребенку здоровое зрение на долгие годы.