Спортом любят и хотят заниматься многие люди. Но иногда проблемы со здоровьем не могут позволить заниматься некоторыми видами спорта. В нашей сегодняшней статье мы рассмотрим противопоказания во время занятий спортом при такой распространенной болезни как миопия.

Прежде всего, что такое миопия, какие ее симптомы и какие патологические изменения происходят с глазами? 

Миопия – это нарушение зрения, при котором у человека вблизи зрение максимально четкое и приближенное к 100%, а уже вдаль картинка получается размытой. Это происходит от патологического изменения глазного яблока – глазное яблоко растягивается и свет, попадающий в глаз через роговицу и хрусталик, фокусируется перед сетчаткой глаза, а не на сетчатке. Из-за этого картинка становится нечеткой и размытой.

Также, у людей с близорукостью происходит изменение состава тканей глаза – сетчатка растягивается и становится более тонкой. 

Так что перед тем, как выбирать вид спорта для регулярных занятий, необходимо посетить офтальмолога, который должен проверить состояние всех глаз и, особенно, состояние глазного дна.

Какие виды спорта наиболее полезны при близорукости?

При близорукости полезны все виды спорта, которые улучшают кровообращение всего организма и питание кислородом тканей глаз. К таким видам спорта можно отнести виды спорта с равномерной и периодической нагрузкой на мышцы организма:

- все виды бега на невысоких скоростях;

- все виды спортивной ходьбы;

- езда на велосипеде;

- все виды плавания.

Также во время близорукости разрешается заниматься всеми видами спорта при которых происходит частая смена фокуса внимания – это баскетбол, волейбол, настольный теннис. 

Наиболее полезно для глаз регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренная ходьба пешком.

Посещение тренажерного зала.

Отдельное внимание следует уделить посещениям и упражнениям в тренажерном зале – при посещении тренажерного зала необходимо подбирать такие комплексы упражнений, которые не будут давать излишнюю нагрузку на мышцы организма и не будут провоцировать увеличение внутричерепного давления.

Какие виды спорта небезопасны при близорукости?

При близорукости наиболее нежелательны те виды спорта, которые предполагают излишнюю нагрузку на мышцы тела и предполагают резкие движения головой.

 К таким видам спорта относятся:

- тяжелая атлетика: гиревой спорт, штанга, различные силовые упражнения в тренажерном зале;

- бокс, кикбоксинг;

- дзюдо, самбо; 

- различные контактные виды борьбы, связанные с ударами;

- футбол;

- хоккей;

- спортивная гимнастика.

Важно! Этими видами спорта также нельзя заниматься при катаракте, глаукоме и другими проблемах с глазами.

Так что выводы такие – заниматься можно многими видами спорта, но без излишней силовой нагрузки на организм.