Когда мы долгое время занимаемся какими-либо активными видами спорта и ощущаем тяжесть и усталость мышц, то нас тянет отдохнуть и расслабиться. Или, когда мы долго занимаемся умственной деятельностью и наш мозг начинает испытывать усталость, то организм хочет полежать и поспать.
А вот если у нас устали глаза, то усталости мы не ощущаем. Почему это так происходит?
Оказывается, исходя из того, что зрение имеет очень важное значение в процессе выживания человека, то природа не предусмотрела функции усталости глаз. Глаза всегда должны быть готовы заметить опасность, чтобы человек мог скрыться или убежать.
Но это не значит, что глаза не испытывают усталость и не должны отдыхать. Все составные части зрения: разные части глаз, участки мозга, отвечающие за обработку зрительной информации, глазной нерв – все это тоже нуждается в отдыхе.
И длительная нагрузка на глаза и отсутствие полноценного отдыха могут в дальнейшем сказаться на функционировании зрения и глаз в виде развития близорукости или каких-либо других глазных болезней.
Причины усталости глаз
Сегодня основными причинами нагрузки и усталости глаз являются гаджеты – компьютеры, планшеты, телевизоры и мобильные телефоны. И сколько времени проводить за этими нужными и полезными приборами, каждый взрослый человек должен решить сам. Ведь длительность нагрузок на глаза может зависеть от возраста, времени года и частоты нагрузок на глаза.
Основные симптомы усталости глаз:
- вы начинаете чаще, чем обычно моргать;
- перед глазами ощущается туман;
- фокусировка зрения начинает расплываться;
- в глазах ощущается тяжесть и как будто насыпали «песка в глаза»;
- перед глазами могут начать появляться пятна.
Если у вас возникли один или несколько этих симптомов, то вам необходимо срочно отдохнуть. И длительность вашего отдыха должна зависеть от длительности и интенсивности нагрузки на глаз.
Если же после отдыха симптомы усталости ваших глаз не прошли, то вам необходимо показать свои глаза специалисту-офтальмологу. Только специалист-офтальмолог может определить какая у вас проблема с глазами и как ее решить.
Так что мы рекомендуем вам почаще отдыхать и находиться на природе. Ведь уже доказано учеными, что лучший отдых для глаз является нахождение на природе среди зеленых насаждений.