С возрастом у большинства людей происходит снижение остроты зрения. Это нормальный и неизбежный процесс. Единственное, что мы можем сделать в этой ситуации, то своими действиями можем или продлить хорошее здоровье глаз или, наоборот, своими действиями повлиять на ухудшение зрения.
Каким же образом мы можем повлиять на здоровье глаз? В первую и основную очередь на здоровье глаз влияет образ жизни человека. Это и дозированные нагрузки на глаза, прогулки на свежем воздухе, а также регулярная диета человека.
Как установили исследователи, качество диеты может очень сильно сказаться на здоровье глаз. Особое внимание обращалось на наличие в диете таких максимально вредных продуктов, как алкоголь и сигареты.
Есть несколько способов с помощью которых употребление алкоголя и сигарет может влиять на качество зрения. Но главным из них является такая проблема, которая называется оптическая нейропатия.
Оптическая нейропатия – это термин, который касается собирательного состояния организма. При наличии оптической нейропатии у человека происходят необратимые повреждения зрительного нерва. Как установили исследователи, все это возникает вследствие употребления алкоголя и сигарет
Основные признаки оптической нейропатии:
• у вас постепенно падает острота зрения, особенно это ярко наблюдается на утро, после употребления алкоголя и сигарет;
• наблюдается заметное и регулярное ухудшение периферического зрения;
• становится трудно различать цвета
Также, употребление алкоголя и сигарет может нести и кратковременное воздействие на здоровье ваших глаз.
Регулярное употребление алкоголя даже в малых количествах может привести к развитию «синдрома сухого глаза», которое, со временем, может перейти в хроническую форму.
Синдром сухого глаза – это состояние пересыхания поверхности глаза вследствие выработки недостаточного количества слезной жидкости.
Сколько же алкоголя возможно употребить без вреда для здоровья глаз?
По исследованиям британских медиков безвредно для здоровья (правда, это довольно относительно и индивидуально) можно употреблять в неделю:
• 300 миллилитров напитков низкой крепости, к которым можно отнести пиво или сидр;
• 30 миллилитров крепких напитков таких как водка, ром или виски;
• 140 миллилитров напитков средней крепости к которым можно отнести вино.
Как сообщает Британская служба здравоохранения все эти дозы являются рекомендательными. И каждый человек должен сам регулировать для себя количество алкогольных напитков комфортных к употреблению.
Но если у вас есть какие-либо проблемы со зрением, то мы рекомендуем вам совсем исключить употребление спиртных напитков и курение сигарет